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Nombre científico: Vaccinium myrtillus.
Nombres comunes: Mirtillo, Mirtilo, Arandilla, Arandanera, Ráspano, Rasponera. Mirtil (Catalán). Oketa (Euskera). Herba dos arandos (Gallego). Arando (Portugues). Cranberry (Ingles).
Familia: Ericáceas.
Parte empleada: Hoja y Frutos.
Temporada de consumo: De Julio a Septiembre. Los cultivados se pueden adquirir durante todo el a�o. Tambi�n se venden congelados.
Calorías: 49 Kcal/100 gr.
Composición:
Agua, Hidratos de Carbono, Fibra, Proteinas, Lípidos, Sodio, Cobre, Potasio, Magnesio, Calcio, Hierro, Fósforo, Betacaroteno, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, B5, B6, Vitamina C y E. Manganeso, Zinc, Selenio, Ácido fólico, Flavonoides, Taninos, Antocianinas, Mirtilina.
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DESCRIPCIÓN:
El Arándano es un arbusto de la familia de las ericáceas a la que también pertenecen los brezos. Es una de las frutas rojas más cotizadas, junto a moras y frambuesas. Forma una mata de unos 60 centímetros de altura; sus ramas son leñosas, de las que nacen tallos angulosos de color verde y abundantemente ramificados, que en parte arrastran por el suelo. Sus hojas caducas son alternas, ovales, correosas y brillantes, con bordes finamente aserrados. La superficie superior es de color verde intenso y la parte inferior es verde claro con pequeñas manchas oscuras. Las flores nacen acopladas o aisladas; y la corola tiene 4 lóbulos de color blanco a rojizo, en forma de de cencerro. Se presenta en racimos densos de inflorescencias, inclinados por su peso; siendo esta floración entre abril y junio. Los frutos son blancos al principio, cambiando su coloración cuando alcanzan su punto de maduraci�n. Con tres variedades como el arándano común, el negro y el rojo. Se cosecha de Julio a Septiembre. Crece en parajes elevados, en bosques y brezales. Formando en ocasiones extensos arandanedos.
ORIGEN Y DISTRIBUCION:
El g�nero Vaccinium comprende unas 200 especies. Y cubre gran parte del hemisferio norte, extendiéndose a los tr�picos en las monta�as; formando extensas colonias en los bosques elevados. Algunas de las especies son arbustos altos, incluso �rboles. Nacen en suelos ácidos, húmedos y rico en residuos orgánicos. Abunda en toda la península Ibérica, en especial en el norte. El ar�ndano rojo es la baya m�s importante en Finlandia; se recoge en abundancia tanto para uso dom�stico como para la venta. Es com�n especialmente en bosques de con�feras. El ar�ndano rojo es muy resistente a los incendios forestales, y no desaparece despu�s de la tala de los �rboles ya que se reproduce eficazmente por medio de su tallo subterr�neo.
Se puede confundir con la gayuba (Arctostaphylos uva-ursi). A diferencia de sus otras variedades, las hojas del ar�ndano rojo resisten el duro clima invernal.
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USOS Y PROPIEDADES:
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Es uno de los remedios naturales mas conocidos para el tratamiento de problemas renales, e infecciones de las vías urinarias como la cistitis. Actúa aumentando la acidez de la orina, lo que impide la proliferación de bacterias. Además puede usarse sin problema durante el embarazo. |
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Buen antiinflamatorio (inflamaciones de vejiga) y antiinfeccioso. |
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Astringente, antiséptico y diurético. |
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Por sus propiedades astringentes es muy indicado para curar diarreas crónicas. |
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Es una gran fuente de fibra, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. |
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Combate los virus que causan las enfermedades digestivas e impiden que bacterias como la Helicobacter pylori (que causa las úlceras estomacales), se fijen en las paredes del estómago y causen lesiones ulcerosas o cáncer. |
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Rápida mejoría en catarros gastrointestinales. |
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Es uno de los mayores antioxidantes, neutralizando la nociva acción de los radicales libres; por lo que entre otras cosas, es un buen aliado contra el envejecimiento. |
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Por sus propiedades antiinflamatorias, cura las inflamaciones de boca, garganta y laringe. |
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Reducen los triglicéridos y ayudan a controlar la hipertensi�n. |
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Aumentan los niveles de HDL (buen colesterol). |
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Mejora la circulación y reduce las varices. |
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Contribuye a evitar la formación de trombos (embolias y trombosis). |
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Fortalece los capilares sanguíneos, mejora la circulación periférica y la circulación sanguinea en el cerebro. |
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Beneficioso efecto sobre la memoria y la concentración. |
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Aliado contra el alzheimer. |
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Es utilizado como coadyuvante en tratamientos de diabetes. |
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Por su alto contenido en vitamina A, mejora la visión nocturna y ayuda a prevenir problemas oculares como la degeneración macular. |
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Su alto contenido en vitamina C favorece la absorción del hierro de los alimentos, siendo muy aconsejable en anemias y trastornos alimentarios. |
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SABIAS QUE... :
• Se recogen las bayas maduras a mano, y se consumen frescas, secas o en riquisimas mermeladas y zumos. También tenemos la posibilidad de consumirlo en infusiones, comprimidos y cápsulas.
• Los ar�ndanos azules son m�s eficaces en problemas relacionados con la vista y los ar�ndanos rojos en caso de infecciones de orina.
• Los arándano secos, pueden ser masticados para curar la diarrea.
• Protegen enc�as y dientes evitando la formaci�n de caries.
• Si dejamos fermentar el fruto, se obtiene el vino de arándanos, muy popular en Europa central.
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